Transformez votre corps en 21 jours
sans malnutrition ni épuisement

Il s’agit d’un programme de coaching bien structuré qui vous montre un processus étape par étape pour apporter des changements permanents et durables dans votre mode de vie et vos habitudes alimentaires, en transformant votre corps et votre santé. Une feuille de route pour se libérer des mythes qui nous ont été dits sur notre poids. Retrouvons notre liberté, notre amour de soi et notre force intérieure !

Les outils offerts dans ce programme sont éprouvés par le temps et soutenus par la science. De plus, vous serez guidées par une experte et soutenues par un groupe de participantes ayant des objectifs similaires au vôtre, créant ainsi un environnement idéal pour un changement rapide et durable. 

Les 5 piliers de ce programme

1. Transformez votre relation avec la nourriture

Pour beaucoup d’entre nous, la nourriture prend toutes sortes de significations: – réconfort, punition, apaisement, célébration, obligation – et selon le jour et notre humeur, nous pouvons finir par trop manger, sous-manger ou manger imprudemment. Il est important de repenser notre relation avec la nourriture. La nourriture est la médecine.

Pendant le programme holistique de perte de poids en 21 jours, vous vous connecterez avec votre corps et votre faim. Vous retrouverez un instinct intuitif pour savoir ce que votre corps veut et ce dont il a besoin à un moment donné; et ne plus utiliser de nourriture comme punition ou récompense.

3. Soyez guidée et soutenue dans votre voyage

Ceci est un programme de coaching. Cela signifie que vous serez guidée à chaque étape. Ce programme comprend des réunions en direct-live avec nots expertes, des sessions de questions et réponses régulières et un accès exclusif aux réseaux sociaux pour le groupe de participants. Vous pourrez y partager vos progrès et vos défis.

Un espace sûr est la clé du dialogue et la construction de la confiance. C’est un environnement dans lequel une personne peut se sentir confiante. Rejoignez-nous.

5. Apprenez à gérer votre esprit

La prise de poids et la maladie ne proviennent pas seulement de la nourriture. l’état d’esprit est très important pour la santé. Le nombre croissant de problèmes psychosomatiques dans le monde est alarmant.

Le stress peut entraîner des déséquilibres hormonaux et des habitudes alimentaires irrégulières qui entraînent une prise de poids. La façon dont votre esprit perçoit votre corps est le facteur clé qui aide à se connecter au pouvoir de guérison dans le corps. C’est pourquoi ce programme n’est pas un régime, mais un mode de vie durable avec un faible impact environnemental; accessible, abordable et sûr.

Aperçu du programme

Tous les deux jours, vous recevrez des courriels et des vidéos d’instructions contenant une nouvelle leçon pour votre programme de perte de poids de 21 jours. Ces leçons contiendront également des recettes spécifiques à suivre.

15-20 minutes tous les deux jours, c’est tout ce dont vous avez besoin pour regarder vos leçons par vidéo et appliquer les pratiques. Vous aurez peut-être également besoin de temps au cours de la journée pour préparer quelques repas. Pendant ces 15-20 minutes seulement, vous ferez l’expérience d’une très grande croissance personnelle.

Vous aurez également accès à des sessions en direct-live, des réunions avec questions et réponses. Et l’accès complet à la communauté des autres étudiants de ce programme. Vous êtes guidée et soutenue, contactez-nous à tout moment.

Ce programme démarre le 15 Septembre. Inscrivez-vous maintenant

Découvrez ce dont votre corps a vraiment besoin.

Les 7 premiers jours de ce programme sont le fondement de votre avenir en bonne santé. À ce stade, vous apporterez de petits changements à votre mode de vie et vos habitudes alimentaires, en plus de gérer votre consommation de liquides et de réduire votre dépendance au café et au sucre.

✅ Introduction aux principes de base de l’Ayurveda et de la perte de poids holistique.

✅ Apprenez des plantes et des légumes spécifiques pour stimuler votre métabolisme.

✅ Comprenez la science derrière le mouvement: pourquoi vous n’avez pas besoin d’aller à la gym.

✅ L’introduction au Yoga  et comment sa pratique peut vous aider dans votre voyage de perte de poids.

✅ Apprenez ce qui vous convient le mieux! Quel type de nourriture manger et quel type de nourriture éviter.

✅ En augmentant votre capacité digestive: découvrez le type de faim correct.

Réinitialiser votre horloge biologique.

Au cours de la deuxième semaine du programme, vous commencerez à vous adapter aux changements effectués précédemment. Soudain, vous vous rendrez compte qu’il y a un grand changement entre ce que vous mangiez et ce que vous mangez maintenant. Et il n’y a absolument aucune lutte ni acharnement impliqués. Grâce à des sessions de groupe en direct, vous apprendrez comment rendre ces changements positifs durables.

✅ Expérimentez des outils puissants de gestion du mental et de développement personnel.

✅ Apprenez des techniques de respiration et des pratiques de méditation que vous pouvez facilement faire à la maison par vous-même.

✅ Accédz à de puissantes séquences de Yoga  et à des techniques de relaxation guidées.

✅ Développez l’amour de soi et accroître la confiance.

✅ Conseils sur la gestion du temps pour les agendas chargés.

✅ Comprenez le mythe autour des graisses et des protéines.

✅ Apprenez l’importance d’un repas correct – et comment augmenter votre niveau d’énergie!

✅ La bonne façon de préparer vos repas.

✅ Débarrassez-vous des vieilles envies et des mauvaises habitudes alimentaires.

✅ Augmentez la qualité de votre sommeil avec des plantes, des herbes et des thés spécifiques.

✅ Comment la nourriture peut-elle influencer les sautes d’humeur? Apprenez la stabilité émotionnelle.

Il est temps de mettre en œuvre un succès à long terme.

La dernière semaine du programme consiste à s’assurer que les changements que vous venez de faire restent avec vous pour la vie. Une alimentation saine et durable favorisera toutes les dimensions de la santé et du bien-être de la personne; Aura un impact environnemental faible; Sera accessible, abordable, sûr et permettra un succès à long terme.

✅ Le jeûne est-il bon pour votre corps? Tout le monde devrait-il jeûner?

✅ Comprendre les questions de régime les plus courantes: les laitages, les smoothies, les super-aliments, le véganisme. Que devez-vous suivre?

✅ Mettre en place une routine durable de soins personnels.

✅ Rompez avec le sucre pour de bon!

✅ Comment mettre en œuvre un changement durable? Trouvez des options alimentaires abordables, sûrs et accessibles.

✅ Brisez tous les mythes de l’industrie alimentaire et de la beauté.

✅ Des outils quotidiens pour augmenter l’énergie et la vitalité.

✅ Comment la nourriture peut améliorer votre concentration.

✅ Comment intégrer profondément les principes de ce programme dans votre vie.

✅ Restez en contact avec vos expertes et votre groupe.

Inscrivez-vous au prochain programme de perte de poids.

Ce programme démarre le 15 Septembre. Profitez des derniers jours pour vous inscrire.